Instrucciones para despertarse despacio un domingo

Nota: esta actividad es válida para cualquier persona y edad. Solo es necesario atreverse.

Antes de acostarse dejar la persiana bajada, no del todo. La velocidad del amanecer irá entrando por las rendijas y por su piel de forma paulatina, como los besos de un buen amante.

Saludar en silencio, aun con los ojos cerrados, al sol, las nubes, o cualquier elemento que esté en el cielo. Poner especial atención a los pájaros. Ellos están ahí aunque no pueda verlos.

De forma lenta pero constante, deslícese a lo largo de la cama. Mueva piernas, brazos, cambie de posición suavemente. Esta es una de las partes más importantes pues nuestra alma, después del sueño, ha de volver al cuerpo. Este movimiento la atraerá como el olor a café recién hecho.

Los ojos deben abrirse despacio y a ratos, volver a cerrarse. El mundo de los sueños y la realidad no tienen casi nada en común. La mente necesita su tiempo para identificar en cuál de ellos le corresponde estar en este momento.

Recomendable sonreír mientras sigue deslizándose entre las sábanas. El truco para hacerlo consiste en recordar con GRATITUD que una deliciosa cama ha sostenido su cuerpo y sus sueños durante toda la noche. En realidad si es usted lo suficientemente atrevido/a puede adentrarse, en ese mismo momento, en la profundidad de la gratitud y extenderla a todas las cosas, personas y momentos valiosos que hay en su vida.

Debo advertirle que si practica esto puede notar algún efecto secundario como aceleración en el latido de su corazón o felicidad repentina inesperada. 😍

Practique este ejercicio con moderación y si los síntomas resultan desbordantes concéntrese en su respiración. Ella sabrá cómo llevar las riendas.

Por último y antes de incorporarse, puede darse los buenos días para experimentar el sonido de su voz desde la cama. Le sorprenderá.

Esta actividad puede realizarse solo/a o en compañía.
Si finalmente consigue dominar la práctica y se siente con seguridad y confianza, puede extenderla al resto de los días de la semana.

Una última advertencia, si lo logra, tenga en cuenta que sus días podrán cambiar radicalmente y ser inmensamente felices.

Si te ha gustado ¡comparte!

chocolate bailable

No te pierdas ningún chocolate bailable

Soy Angela

En este espacio me he dado el permiso de jugar con las palabras, la imaginación y la creatividad…

Mientras no estoy aquí me dedico a crear igualmente, acompaño a profesionales del desarrollo personal para que su proyecto de corazón tenga formato digital. He puesto mis conocimientos en diseño web, marketing digital y creatividad al servicio de personas que ayudan a otras a tener una vida más plena y feliz. Puedes encontrarme en www.angysanz.es

1 comentario en «Instrucciones para despertarse despacio un domingo»

Deja un comentario

Otros Chocolates que quizás te quieras bailar...

Cumpliendo 31 con GRATITUD!

Después de tanto bombo y platillo que le dan a los 30 llegan los 31 y si yo recibí a los primeros con la sonrisa puesta con este nuevo año lo que siento es GRATITUD. Gratitud porque como dices TÚ , que  lees todos mis chocolates desde Colombia,  sigue saliendo el sol todos los días

Leer más »
escribir poesia
Poesía

Mi vida sin Poulenc…

Escribo solo para decirte que he tenido que volver a usar botas, los pies fríos no me dejan pensar, que el otoño ha llegado y yo siento una alegría como de abril, sí, inusual en esta época y es que la felicidad llega como un presente… …inesperado.   Escribo solo para decirte que ayer estuve

Leer más »
MADRID TE COMERIA A VERSOS
Poesía

Madrid, te comería a versos…!

Hoy vengo a presentarte un proyecto precioso, “Madrid, te comería a versos” un auténtico acto de amor y poesía, llevado a cabo por BoaMistura Porque sabes que estoy enamorada de Madrid y de la poesía…esto es perfecto !! ¿Qué te parece un paseo descubriendo cada verso? MADRID, TE COMERÍA A VERSOS from tecomeriaaversos on Vimeo.

Leer más »